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Der Körper einer Frau verändert sich ständig. Von der Pubertät bis zur Mutterschaft, von hormonellen Schwankungen bis hin zur Menopause – unser Körper durchläuft im Laufe unseres Lebens viele verschiedene Phasen. Manche dieser Veränderungen fühlen sich natürlich und stärkend an. In anderen Momenten können sie verwirrend, überwältigend oder schmerzhaft sein oder es uns schwer machen, unseren Körper anzunehmen. Oft lernen wir, unseren Körper zu kontrollieren, ihn zu verändern,

Bewegung – Der erste Schritt zu dir selbst Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, voranzugehen – und sind dabei oft kaum noch mit uns selbst verbunden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, mentaler Belastung, Kindern, Terminen und den vielen Zielen, die wir erreichen möchten, wird unser Körper manchmal zu einem bloßen Werkzeug, das uns hilft, einfach durchzuhalten. Wir hören ihm meist erst zu, wenn er schmerzt, erschöpft ist oder uns dazu zwingt, langsamer zu