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Bewegung – Der erste Schritt zu dir selbst Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, voranzugehen – und sind dabei oft kaum noch mit uns selbst verbunden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, mentaler Belastung, Kindern, Terminen und den vielen Zielen, die wir erreichen möchten, wird unser Körper manchmal zu einem bloßen Werkzeug, das uns hilft, einfach durchzuhalten. Wir hören ihm meist erst zu, wenn er schmerzt, erschöpft ist oder uns dazu zwingt, langsamer zu